Spezialkurs für Eltern

Mindful Parenting Kurse

Mindful Parenting wurde von Prof. Susan Bögels (Universität Amsterdam, NL) und Kathleen Restifo (US) für Menschen entwickelt, die unter elterlichen Stressbelastungen leiden. Es basiert auf dem von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickeltem Programm zur Stressbewältigung MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).
Mindful Parenting ist in wissenschaftlichen Studien evaluiert worden. Das Programm hat tiefgreifende und nachhaltig positive Wirkungen gezeigt auf das elterliche Stresserleben, das eigene Wohlbefinden und das der Kinder.
Mindful Parenting ist ein 8-wöchiges Achtsamkeitstraining, das auf den Grundelementen des MBSR-Kurses basiert. Dort enthaltene Übungen sind auch Bestandteil des Mindful-Parenting-Kurses. Hinzu kommen Themenschwerpunkte zum Eltern-Kind-Verhältnis:

• Achtsamkeit im elterlichen und familiären Miteinander
• Wahrnehmungsübungen zum Erkennen und Erforschen der eigenen Verhaltensmuster und Eltern-Kind-Interaktionen
• Übungen, die Eltern helfen, sich ihrer individuellen Ressourcen und damit auch ihrer Grenzen bewusster zu werden.
• Übungen, die Eltern dabei unterstützen, sich nach einem schweren Konflikt wieder mit ihrem Kind emotional zu verbinden.